2018年07月20日

ブートキャンプに入隊

本日は、久しぶりに全員そろっての稽古でした。
まずは素振りから。先日受講した講習会の内容を意識しながらレヴェルアップを目指します。
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後半は、体幹・体力強化トレーニングです。
メニューは、もちろん「ビリーズ・ブートキャンプ」!
すでに長期休暇時の、定番となりつつあります。
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「苦しい瞬間も、みんなで乗り切れ!」 ビリー隊長の言葉を信じて力をふりしぼります。
 
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ラストはこのブログのタイトルでもある「ビクトリー」ポーズ。
隊長のねぎらいの言葉が心にしみます。
これからもいろいろなトレーニング法を取り入れ、ケガのない体づくりを図っていきます。


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posted by 畑 at 21:01| Comment(0) | 日記
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